מבוא לאנטומיה של גוף האדם חלק רביעי

מערכת הנשימה והלב באימון גופני

בחלק הרביעי של קורס האנטומיה נלמד על מערכת הנשימה ומערכת הלב והדם, שמהוות בסיס לפעילות גופנית ולביצועים ספורטיביים.

מערכת הנשימה

מערכת הנשימה אחראית על הכנסת חמצן לגוף והוצאת פחמן דו-חמצני. בזמן מאמץ גופני, קצב הנשימה עולה כדי לספק יותר חמצן לשרירים.

מערכת הלב והדם

הלב אחראי על הזרמת הדם לכל חלקי הגוף. הדם נושא חמצן וחומרי מזון לשרירים הפעילים, ומאפשר המשך פעילות גופנית לאורך זמן.

חשיבות למדריכי כושר

הבנה של מערכות אלו מאפשרת למדריך להתאים עומס אימון, לעקוב אחרי דופק, ולבנות תוכניות אימון בטוחות ויעילות.

קריאה / עיון נוספים

מערכת השלד.
מערכת השרירים.
מערכת הדם.
מבנה הלב.