מבוא לאנטומיה של גוף האדם - מערכת הנשימה

מהי מערכת הנשימה?

מערכת הנשימה אחראית על חילוף הגזים בגוף – הכנסת חמצן והוצאת פחמן דו-חמצני. היא כוללת את דרכי הנשימה, הריאות והסרעפת, ופועלת באופן רציף כדי לשמור על תפקוד תקין של הגוף.

מבנה מערכת הנשימה

• האף וחלל האף.
• קנה הנשימה.
• הסמפונות.
• הריאות.
• נאדיות הריאה (אלוואולי)

מערכת הנשימה בזמן פעילות גופנית

בזמן מאמץ גופני עולה הדרישה לחמצן, ולכן קצב ועומק הנשימה גדלים. מערכת הנשימה פועלת יחד עם מערכת הלב והדם כדי לספק חמצן לשרירים הפעילים ולסלק תוצרי לוואי של הפעילות.

חשיבות למדריכי כושר

הבנת תפקוד מערכת הנשימה מאפשרת למדריך לשלוט בעומס האימון, ללמד טכניקות נשימה נכונות ולשפר ביצועים תוך הפחתת עייפות.

קריאה / עיון נוספים

מערכת השלד.
מערכת השרירים.
מערכת הדם.
מבנה הלב.