מבדק הספק אנאירובי
מבדק שדה המחליף את המבחן האנאירובי של וינגייט
הנחיות לביצוע מבדק הספק אנאירובי
- סימון מסלול ריצה של 35 מטרים.
- מדידת זמן הריצה (במהירות מרבית) למרחק של 35 מטרים.
- חזרה על המדידה 6 פעמים עם מנוחה של 10 שניות בין מדידה למדידה.
- הצבת משקל הנבדק/ת.
- הצבת זמני הריצה לפי סדר מדידתם.
משקל הנבדק/ת (ק"ג)
מקטע ראשון (שניות)
מקטע שני (שניות)
מקטע שליש (שניות)
מקטע רביעי (שניות)
מקטע חמישי (שניות)
מקטע שישי (שניות)
הספק אנאירובי מרבי
0 Watt
הספק אנאירובי ממוצע
0 Watt
מדד העייפות
0 Watt
(Draper & Whyte, 1997)
קופון התנסות לשעתיים: CoachIntro2025
הנחיות לשימוש בקופון
