מרכז שילובים.Pro לכושר גופני לבריאות ולספורט

מבדק הספק אנאירובי

מבדק שדה המחליף את המבחן האנאירובי של וינגייט

חזרה לתפריט הכלים למאמני ולמדריכי כושר גופני ולמתאמנים

הנחיות לביצוע מבדק הספק אנאירובי


i משקל הנבדק/ת (ק"ג)


מקטע ראשון (שניות)


מקטע שני (שניות)


מקטע שליש (שניות)


מקטע רביעי (שניות)


מקטע חמישי (שניות)


מקטע שישי (שניות)



i הספק אנאירובי מרבי

0 Watt


i הספק אנאירובי ממוצע

0 Watt


i מדד העייפות

0 Watt



(Draper & Whyte, 1997)

להתייעץ עם המאמן AI
מאמן AI

קופון התנסות לשעתיים: CoachIntro2025
הנחיות לשימוש בקופון