מבדק מרגרייה (הספק אנאירובי פוספוגני)

המבדק יבוצע על גרם מדרגות בעל לפחות 9 מדרגות.
תחילת הריצה הנה 6 מטרים לפני גרם המדרגות.
בעליה יש לדלג על 3 מדרגות בכל פעם.
המדידה תתבצע מרגע הדריכה על המדרגה השלישית ותסתיים ברגע הדריכה על המדרגה התשיעית.

מבדק מרגרייה

משקל הנבדק (ק״ג)

גובה אנכי ממדרגה 3 ל־9 (מטרים)

זמן ריצה (שניות)

- Watt

(Margaria, 1996)